夏恩在镜头前完成几组弯举后。

他放下哑铃，走到摄像机前，先是检查了一遍刚才拍摄的素材，確认无误后，又从杂物堆里拿出几样“器械”。

他先拿起一对拉力器展示了一下，隨即拎起一件更引人注目的“傢伙”。

那是一根金属管作为槓桿，中间抓握部分缠有布料，两端是长方体水泥块，看起来就十分简陋的自製槓铃。

夏恩拿起起这根特製的“水泥槓铃”，先是在镜头前展示了一下，然后走到一张充当臥推凳的长条木凳旁。

“这两块丑傢伙，”他边说边拍了拍这粗糙的水泥块，“就是我的贫民『臥推基石』。”

夏恩躺上木凳上，深吸了几口气，將那根沉重的水泥槓铃稳稳举起，胸肌绷紧。

夏恩一边进行著臥推，保持呼吸保持平稳，一边对著镜头说道：

“水泥和沙子的混合，比你在健身房里找到的大多数光鲜器械都更『诚实』，它不会欺骗你的肌肉，每一克重量，都需要你用真实的力量去征服。”

接著，他又展示了其他的自製器械，比如用油扎带串把大號矿泉水起来製成的“简易壶铃”，以及用旧书包装满沙土做成的“负重背心”。

每一件“器械”，他都详细解释了用途和自製思路，並亲自演示了相关的动作。

什么，你问那些观眾会不会相信？他们光是看夏恩这身肌肉就会新大半，剩下的夏恩自有招数。

夏恩的演示充满了专业感与力量感，他的话语朴实却极具煽动力，与他所处的破败环境、所使用的简陋器械融合，初步构建起一个“芝加哥南区奋斗者”形象。

在2010年的网络健身，內容大多是乾巴的教程演示，几乎没有人尝试將个人故事、底层背景与健身方法如此紧密地结合在一起。

夏恩这套组合拳，在这个年代无疑是十分超前的。

拍摄过程中，夏恩每做完一次动作，都会时不时走到三脚架后，回看一遍刚才拍摄的素材，偶尔会重拍某个镜头或某段讲解，力求达到最佳效果。

凯伦守在摄像机旁，看著他认真的侧脸，眼神愈发迷醉。

终於，夏恩完成了地下室內所有镜头的拍摄，他身上也出现了些细汗，毕竟要把那些运动做好，做的漂亮也是要下一番功夫的。

“你真是太棒了，夏恩！”

凯伦直接搂住他的胳膊，眼睛亮晶晶的，“你刚才看上去棒极了！就像真的在发光一样！我相信一定会有人看你的视频！”

而夏恩看著屏幕里的这些素材，心里也涌起一股成就感。

他关掉摄像机，取下存储卡，他要把室內的素材和室外的单独分开，以免混乱。

“第一步总算完成了。”夏恩鬆了口气，揉了揉有些发酸的肩膀，重复的运动和讲解不是那么轻鬆。

就在这时，一直沉浸在兴奋中的凯伦，不知是想到了什么，脸上的笑容收敛了一些，她拉了拉夏恩的手臂，带著些忧愁看著夏恩：

“嘿，夏恩……”

“嗯？”夏恩转过头，看向她。

凯伦犹豫了一下，还是问出了口：

“如果……我是说如果，这些视频真的像你希望的那样，被很多人看到了……你会离开南区吗？你会……变成和我们不一样的人吗？”

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