队內对抗赛，以蓝队的压倒性胜利告终。

陈方和姚明组成的“中国长城”，第一次合体，就展现出了近乎无解的统治力。

队员们，无论是队友还是对手，都对这两位核心，心服口服。

训练结束后，年轻的球员们，都围在了陈方和姚明的身边，嘰嘰喳喳地请教著问题。

尤其是对陈方，他们充满了好奇。

“方哥，你那力量到底是怎么练的？”

“在nba跟那些怪物对抗，是什么感觉？”

“隔扣本·华莱士的时候，你心里在想什么？”

陈方被围在中间，有些招架不住。

他只是憨厚地笑著，挠著头，不知道该怎么回答。

姚明在一旁，笑著替他解围。

“行了行了，都別围著了。”

“以后有的是时间交流。”

“现在，都给我去拉伸，恢復！”

球员们一鬨而散。

训练馆的另一边。

陈方的“美方特聘技术顾问团”，也开始工作了。

体能训练师加里·维蒂，拿出了一个队员们从未见过的器械——泡沫轴。

“来，伙计们，排好队。”

维蒂用他那带著加州口音的英语，热情地招呼著。

“这是肌肉筋膜放鬆的最好工具，可以有效缓解肌肉酸痛，加速恢復。”

他亲自做著示范，教队员们如何使用泡沫轴，来滚揉大腿、小腿和背部的肌肉。

队员们半信半疑地，学著他的样子，在地上滚来滚去。

很快，一阵阵酸爽的“嗷嗷”叫声，就在训练馆里此起彼伏。

“哦！天哪，这个地方好痛！”

“但是滚完了，感觉腿都轻了！”

营养师马克·哈里斯，则拿出了一桶冰块和几个大桶。

“训练后三十分钟內，进行冰水浴，可以帮助收缩血管，减少肌肉的微小撕裂和炎症，这是防止慢性劳损的最好办法！”

他一边解释，一边指挥工作人员，准备冰桶。

看著那些冒著寒气的冰水，队员们的脸都白了。

“这……这么冰，要泡进去？”

“会死人的吧！”

陈方第一个走了过去，二话不说，一屁股就坐进了冰桶里。

冰冷刺骨的感觉，让他舒服地长出了一口气。

看到mvp都身先士卒了，其他队员们，也咬著牙，一个个地跳了进去。

一时间，训练馆里，充满了倒吸冷气和牙齿打颤的声音。

这番新奇而热闹的景象，让整个国家队的氛围，都变得活跃了起来。

球员们对这些来自nba的“黑科技”，充满了好奇和新鲜感。

他们能感觉到，这些科学的方法，確实让他们的身体，感受到了不同。

然而。

在训练馆的角落里。

国家队的主教练，哈里斯·格雷格，一位来自立陶宛的欧洲老帅，正抱著手臂，冷冷地看著这一切。

他的脸上，没有任何笑容。

眉头，紧紧地锁在一起。

他的身边，站著中方的助理教练，李群。

“李，你看他们在干什么？”

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