邓文安停顿了下，接著道：“那我们热身一下再出门跑吧。”

他以前看到过比较有意思的双人热身方式，但从来没有用过。

毕竟邓文静是个家里蹲，她是不会出门运动的，自然也用不上这种双人热身方式。

“怎么热身？”

“先来一组原地慢跑，每隔十秒左右击掌，维持一分钟。”

冬小羽似懂非懂的点了点头，她还是第一次听到这种热身方式。

两人面对面慢跑，每隔十秒击掌，同步呼吸节奏。

热身过程中他们都不约而同地笑了两声。

一分钟后，两人停下了动作。

“这热身还挺有意思的。”邓文安评价道。

冬小羽笑了笑，隨后说道：“我也这样觉得。”

两人离开房间，来到一楼客厅。

邓文静抬起头看著他们，问道：“你们要去买东西吗？”

如果是骑车的话，那应该只有老哥一个人出门。

“我们出去跑步，你要一起吗？”

听到冬小羽的话，邓文静接著玩手机。

“我就不去了，不想当这个电灯泡。”

“明明就是你自己不想运动。”邓文安吐槽道。

他这次可没有用眼神暗示邓文静不要跟过来。

“那咋了，我有家里蹲的自知之明，这辈子都不可能运动的！”

邓文静停顿了下，接著道：“死肥宅是绝对不会出门运动的，出门运动的都是假肥宅！”

邓文安没好气地看了她一眼。

“你大可以不用这么骄傲。”

两人离开家，冬小羽跟在邓文安旁边，他们开始慢跑。

邓文安和冬小羽从街巷跑到码头附近，接著转了个弯，来到沿海那条街道。

这边適合跑步，没什么车，还能看一下海。

跑了一公里后，两人从慢跑变为散步。

“还能跑吗？”邓文安问道。

他一般都会跑到这条街道的尽头，然后转头散步回家，现在才刚来到这条街道。

如果冬小羽跑不动，那今天就先不跑了。

运动要量力而行，感觉喘不上气或肌肉酸疼明显时就休息。

冬小羽呼了口气，开口道：“先缓缓，等下再跑几百米。”

“跑不动的话，可以不用勉强。”

邓文安停顿了下，接著道：“等下我们来玩个两百米的小游戏，你来当领跑员，隨时改变速度，我跟在你身后跑。”

情侣一起跑步，可以来点小游戏，让枯燥的跑步变成甜蜜的互动。

“好呀。”

两人休息好后，冬小羽开始领跑，邓文安跟在她身后跑。

一组两百米的小游戏结束后，两人从跑步变成散步。

“今天就先这样吧，我有点跑不动了，明天再跟你多跑一点。”

“冬同学你已经很棒了！”

邓文安牵著冬小羽的手，两人牵著手回家。

路灯的光晕在夜色里漫开，一圈圈暖黄的光铺在归家的路上。

两人影子被灯光拉长又缩短，在脚下交叠缠绕，像另一种形式的牵手。

路灯一盏盏后退，目送著这对牵著手的影子。