白天，他在自己的禁闭室里心无旁騖地修炼。

他將所有的时间都投入到了对心潮澎湃和血流如注的修炼中，疯狂地轰击著训练假人，直到筋疲力尽，再也挥不出一拳，才肯罢休。

他甚至有些后悔，应该在禁闭前去找一下赵辰，问他要到暴心第三重的秘籍，好在这里修炼。

每天下午四点到六点，是放风时间，他会准时来到活动室。

雷鸣成了他最好的陪练。

雷鸣性格豪爽，经验丰富，经常在体术上指点陈凡，甚至交给了陈凡一门不同於崩山拳的拳法。

至於拓跋山等人，他们甚至都不敢离开禁闭室，偶尔来到活动室，也不敢靠近陈凡等人。

一周后，拓跋山等人刑满释放，陈凡也终於完全放鬆下来。

然而，就在这当天自由活动的时候，陈凡察觉到雷鸣的心情变得异常烦躁。

他不再像往常那样和大家一起训练，而是独自一人坐在角落里，沉默地盯著地板。

张焱走到陈凡身边，碰了碰他：“陈凡，你去看看雷哥去，咱们都不敢去。”

陈凡点点头，走到雷鸣身边，关切地问道：“雷哥，你怎么了？”

雷鸣抬起头，他的双眼布满了血丝：“又失败了——老子又一次衝击一阶武者失败了。我的拳力已经达到瓶颈，却始终无法打破体能锁。”

“雷哥……”陈凡想要安慰，却又不知道该说些什么。

他甚至不知道该如何突破体能锁，雷鸣的阅歷和实力都比他强，雷鸣自己突破不了，他也没办法。

“你別管我，让老子一个人静静。”雷鸣摆了摆手，站起身向自己的禁闭室走去。

“我得想个办法帮帮雷哥。”陈凡心中盘算起来。

拋开他和雷鸣这些天的交情不谈，雷鸣似乎有著不得了的背景，若是自己帮助他突破一阶武者，那对方就欠自己一个人情……

人情这种东西多多益善，没准以后就用得上。

陈凡走到张焱旁边：“焱哥，雷哥尝试突破武者又失败了，你有什么办法没？”

“突破的办法？”张焱沉思片刻，摇了摇头，“这事情没啥办法，全看悟性。”

陈凡嘆了口气，独自思考起来。

他走到活动室的一个角落，靠在冰冷的合金墙壁上，脑海中却在飞速地运转著。

“悟性……悟性……”陈凡咀嚼著这两个字。

武道一途，天赋固然重要，但后天的努力和方法同样不可或缺。

雷鸣的天赋毋庸置疑，也努力了，是不是努力的不够？还是方法不对？

“方法……”陈凡忽然想到了周弘毅教自己的渐进超负荷训练法。

“老师说过，这办法虽然蠢，但也是最適合蠢人的办法，只要肯努力，十年、二十年，总有打破体能锁的那一天。”

这种方法的核心，便是在每一次训练中都將自己的身体压榨到极限，让身体在恢復中变得更强。

每一次的恢復，都是一次超越。

陈凡回想起自己之前的修炼，严格按照这种办法，但弊端是总感觉没有达到真正的极限。

似乎总有那么一丝余力，无法被完全压榨出来。

直到……他学会了暴心五重的第二重，血流如注！