上午只做了轻度有氧和拉伸，下午是技术细节的复习。

赵志刚把高洋叫到办公室，摊开一张巨大的南京奥体中心平面图。

“这是你的道次安排。”

赵志刚指著图纸，“预赛你在第四组第五道，这个道次很好，既不在最边上，也不在最中间，干扰相对较小。”

“对手情况呢？”高洋问。

“你的主要对手陈海在第二组，李国强在第三组。”

李教授补充道，“如果一切正常，你们三个应该都能进决赛。半决赛的分组要等预赛结束后才知道。”

高洋仔细看著图纸，在脑海中模擬比赛场景。

起跑线在哪里，终点线在哪里，观眾席的分布，甚至裁判台的位置，都要一一记住。

“还有这个。”

赵志刚从抽屉里拿出一个小本子，“这是我整理的比赛注意事项。从饮食到睡眠，从热身到心理调节，都写在这里了。”

高洋接过本子，翻开第一页，上面密密麻麻写满了字，这是教练多年经验的结晶。

下午，高洋按照比赛时间进行了最后一次模擬。

从热身到上场，完全按照南京的赛程安排。

跑完后，赵志刚看了看数据：“状態很好，保持住。明天开始减量，让身体充分恢復。”

傍晚，高洋开始正式打包行李。

两个大行李箱，一个装训练比赛用品，一个装生活用品。

老妈在旁边帮忙，每放一件东西都要念叨几句：“这个外套带著，南京晚上凉。”

“这个保温杯装热水，比赛前喝点温水对嗓子好。”

“这个枕头套是你用惯的，酒店枕头可能不习惯……”

老爸则检查著各种证件：身份证、运动员证、机票、酒店预订单……一一核对，装进专门的证件袋。

“儿子，出门在外，证件最重要，千万收好。”老爸叮嘱道。

晚饭后，高洋给陈瑾伊打了个电话。

她还在图书馆复习，声音压得很低。

“复习得怎么样？”高洋问。

“还好，就是记不住。”

陈瑾伊苦笑，“你们运动员多好，训练累了就休息。我们医学生，背书背到吐还得继续背。”

“加油，考完就轻鬆了。”

“嗯，你也是。”

陈瑾伊顿了顿，“高洋，我可能不能去送你了，那天下午有实验课。”

“没关係，你好好上课。”

“比赛那天……我会在实验间隙找电视机看的。你一定要加油！”

“一定。”

掛断电话，高洋走到窗前。

北京的夜晚，秋风已经开始有了凉意。

手腕上的手炼在灯光下微微晃动。他轻轻摸了摸那个9.80的数字。