十月二十八日清晨，高洋在深度睡眠中自然醒来。

窗帘缝隙透进的光线显示天刚微亮，他看了眼床头的电子钟：5:47，比预定的六点早了十三分钟。

他没有立刻起身，而是静静地躺著，感受著身体的每一个细微反馈。

大腿肌肉鬆弛而充满弹性，昨天半决赛带来的轻微疲劳感已经完全消失。

左踝关节活动自如，呼吸深长平稳，心率缓慢有力，身体经过一夜修復，已经达到了最佳状態。

他坐起身，做了五次深呼吸。

吸气时感受空气充盈肺部，呼气时想像所有紧张隨之排出。

然后轻轻下床，拉开窗帘。

大阪的清晨天空呈现出纯净的淡蓝色，几缕薄云被朝霞染成金色。

远处，长居竞技场的轮廓在晨光中清晰可见，那座今天將决定亚洲速度之巔的舞台。

手机屏幕上有几条未读消息。

父母：“儿子，决赛日到了！爸妈一夜没睡好，既紧张又期待。记住，无论结果如何，你都是我们的骄傲。”

陈瑾伊：“高洋，我们宿舍六个人定了五个闹钟，就怕错过直播！全班同学都说要看你拿金牌！加油，什么都別想，就跑！”

苏作生院长：“蓄势已久，今日当发。北大人，当有立於亚洲之巔的志气与底气。”

高洋一一回復，然后放下手机。

他知道，从这一刻开始，他要进入一种特殊的状態，极致的专注，纯粹的平静。

六点整，他换上训练服，在房间里做了二十分钟的晨间拉伸。

动作轻柔但到位，重点激活髖关节和踝关节。

每一个拉伸都保持三十秒，感受肌肉纤维在缓慢伸展。

六点半，早餐送到。

白粥、蒸蛋、一点酱菜。

简单到几乎寡淡，但这就是决赛日的標准，最大限度减少消化负担，同时提供基础能量。

高洋吃得极慢，每一口都咀嚼四十次以上。

这不是形式，而是让身体充分准备好接收能量，也是让心静下来的过程。

七点，赵志刚和李教授准时敲门。

没有多余的话，简短检查。

心率56次/分，血压115/72，血氧饱和度99%……

所有指標都在理想范围，甚至比平时更好。

“身体状態100%。”

李教授记录，“心理状態评估？”

“平静，专注，期待。”高洋用三个词概括。

赵志刚点头：“好！七点半出发，八点到热身区。记住，今天的热身要更充分，但不要过度。决赛在十点，我们有充足的时间准备。”

七点半，团队乘车前往长居竞技场。

路上，大阪的街道比往日更加繁忙。

很多市民举著日本国旗走向体育场方向，也有不少华人面孔，手里挥舞著五星红旗。

“今天观眾会更多。”

陶迪看著窗外，“预计超过四万人，创亚锦赛纪录。”

高洋平静地看著窗外，这座他训练了二十天的城市，这座陌生的城市，今天將见证他职业生涯的第一个国际大赛决赛。

七点五十分，抵达长居竞技场。

气氛已经完全不同。

安保明显加强，媒体车辆排成长队，观眾入口处排起了长龙。

空气中瀰漫著大赛特有的躁动与期待。

中国队的热身区安排在相对安静的位置。

高洋放下背包，开始慢跑。

一圈，两圈，三圈……身体逐渐热起来，汗水开始渗出。

他刻意感受著今天的环境：气温20度，湿度65%，风速预测在+0.5米/秒以內，几乎完美的短跑条件。

慢跑后是动態拉伸，每一个动作都在赵志刚的指导下微调，这是最后的校准。

八点半，他换上决赛钉鞋。

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