第二十次，手腕已经发红。

小臂肌肉因过度用力微微颤抖，连带著刀身都在晃。

场边的白梦顏早就看得心疼坏了。

她手里攥著保温杯和毛巾，脚边放著提前准备好的暖宝宝，几次想上前，又怕打扰周瑜训练。

终於，她实在忍不住，於是小声开口：

“老板，要不休息会儿吧？喝口水暖暖身子再练。”

周瑜摇摇头，声音带著点喘息道：

“不用，再练几遍。”

就在这时，一个爽朗的声音插了进来：

“各位，早啊！”

眾人回头，只见李易锋穿著黑灰色运动服，脖子上搭著条毛巾，额头上还带著薄汗，显然是刚晨跑回来。

他在场边停下，目光落在周瑜身上，看著他又一次尝试拔刀，眼神里带著点瞭然。

“你这手腕的角度不对。”

李易锋走进场中，从周瑜手里接过刀。

“我之前拍《古剑奇谭》的时候，武指教过我拔剑的技巧，跟这个拔刀应该异曲同工，你看看。”

他站定身形，右手握刀，左手先虚按在刀鞘上：

“拔刀前，左手得先固定住鞘身，不然刀鞘会晃，影响发力。然后——”

他深吸一口气，在吐气的瞬间猛地发力，“錚！”刀光如电，稳稳锁定標靶中心。

李易锋收刀递给周瑜。

“拔刀的瞬间吐气，能让全身的力气瞬间集中爆发，而不是散在各处。你再试试？”

周瑜接过刀，若有所思地回想了一下李易锋刚才的动作和呼吸节奏，点点头：

“谢了。”

“客气什么，都是朋友，互相帮衬嘛，应该的。”

李易锋笑了笑，退到一边。

周瑜深吸一口气，缓缓调整呼吸，左手虚按刀鞘，右手握紧刀柄。

吸气，深而缓；

吐气——“錚！”

这次的声音截然不同，没有刺耳的摩擦声，只有清脆的破空声。

刀尖稳稳停在標靶中心的红点上，刀身连一丝颤动都没有。

“漂亮！”

张师傅难得露出了笑容，语气也缓和了不少。

“就是这个感觉！记住这个呼吸节奏，反覆练，练成肌肉记忆！”

场边的白梦顏见周瑜终於练顺了，鬆了口气，她赶紧走上前，递过保温杯：

“老板，喝点温水暖暖身子吧，刚练了这么久，肯定累了。”

周瑜接过水杯，喝了一口，温温的水顺著喉咙滑下去，驱散了不少寒意。

他看了眼小白冻得发红的脸颊，把水杯递迴去。

“你回去吧，別站在这儿冻著了。”

小白连忙接过水杯，小声说：

“我不冷的，老板。我给你带了暖宝宝，你贴上吧，你这刚出了汗，小心著凉。”

说著，从口袋里掏出几片暖宝宝，递了过去。

“好。”

周瑜接过暖宝宝，隨手贴在训练服里面，感受到一阵暖意传来。