念及此。

苏成朝著初阳伸了伸懒腰，捶捶肩膀大腿，脑子里搜索起相关知识，隨后一板一眼的开始练习。

鸣天鼓。

用手掌心捂住耳朵，手指放在后脑勺的位置。

接著用食指压住中指，隨后食指迅速滑下去弹敲后脑勺，那里是风池穴附近，连续做个二三十次。

这一招不错，益肾健脑，对耳鸣头晕也有预防作用。

搓腰功。

双手搓热，紧按腰部肾俞穴，也就是肚脐正对后背的位置，在脊柱旁开两指。

接著用力上下搓动，直至腰部感觉发热为止，早晚各搓个两百下。

这个说是温煦肾阳，缓解腰酸背痛。

做完这些，还有八段锦。

当然苏成只针对性的挑了几个，双手攀足固肾腰。

仔细看了两遍，也不难。

就是站直了身体，併拢双腿，然后两只手向前举起来，伸到头顶，掌心要对著。

接著就是慢慢弯下腰，双手儘量向下触摸到脚尖的位置。同时要深吸气，绷紧了双腿后侧的膀胱经和整个脊柱。

在弯到低点后，稍微停一下，身体再一节一节的抬起来，配合呼气。

当然了，弯下去的时候摸不到也没关係，重点是拉伸后腰和膕窝，就是腿弯子的地方。

做完这些，还有什么拱桥和提肛运动。

都很简单，说是坚持下去都会有不错的效果。

完完整整做了一套后，苏成感觉自己棒棒的，决定以后这就是他的每日早课。

猫耳娘们锻炼狩猎技能。

他也锻炼『狩猎』技能！

没毛病。

苏成奇怪的动作，自然是引来了不少兽耳娘的注意。

不远处在打磨石斧的春，抬头瞅了几眼，眼皮也跟著跳了跳，她看不懂，也不想去问，因为第六感在告诉她，苏成这傢伙目的不纯。

萝则是噠噠噠小跑过来，好奇的左瞧右瞧，然后也跟著摆动小手，扭扭小腰，好不可爱。

直到做完，才嘻嘻问道。

“成，你在做什么呀？”

“锻炼肾体！”

“嗷，我也要锻炼身体。”

“……”

苏成瞧著她，嘴角抽了抽，咱俩说的应该不是一个意思。

不过锻炼总归是好事，强健体魄，提升免疫力，小可爱把身体养好，健健康康的，才能长得更熟一些，增强操作体验。

这时，春也走了过来，询问道。

“成，我待会儿要去砍树，你要一起吗？”

开窑在即，苏成昨天就提过木柴短缺的事情，春给放在了心上，所以一大早就在忙活，打磨石斧和骨刀。

这么务实又能干的兔耳娘，实在是让人很喜欢。

春脸上没什么表情，但眸子里却藏著一丝期待。

其实，她並不想苏成去做这些体力活，不仅仅是因为他巫的身份，更多的，是心里那份依赖。

她有些离不开，希望隨时都能看见这个傢伙，哪怕陪著也好。

当然了，这和想揍他並不衝突。

谁让他老是气人来著。

“好，我也去，准备多点木柴，省的开窑的时候不够用。”

苏成欣然答应，毕竟是第一次烧窑，他心里也没数，材料当然是越多越好。

隨后，低下头在萝的脸上亲了一口，说道。

“萝，你就在营地里把小猪崽照顾好就行，閒下来再去帮琳採集果子，我中午就回来。”

“嗯，知道了，成。”

小可爱抱住苏成的脸，又mua猛猛吸了一口，这才不舍的鬆手。

……

开窑的事就在这两天了，为了囤积足够的木柴，所以春今天在人员的分配上做了调整，除了狩猎队不变外，採集浆果和留守营地的猫耳娘都被抽调了两人过来帮忙。