程咬金的脸抽了一下，刚要开口，楚天青已经坐直了身子，摆出一副要讲道理的架势。

“其实减肥啊，说穿了就一件事，製造热量缺口。”

程咬金正要往下听，忽然一抬手。

“等等等等。”

他皱著眉头，一脸认真地看向楚天青。

“楚小子，你之前一直说什么热量热量的，这热量到底是个什么玩意儿？”

楚天青正要解释，程咬金忽然一拍大腿，眼睛亮了起来，像是想通了什么天大的道理。

“哦哦！！我知道了！”

他兴奋地往前探了探身子。

“你说的热量，是不是就是人身上的火气？”

“瘦子为啥瘦？火气旺啊，烧得快啊！”

“胖子为啥胖？”

“火气不够，烧不乾净，就堆在身上了！”

他越说越来劲，乾脆站了起来，比划著名解释道。

“所以你说的製造热量缺口，意思是不是让身子里的那些热乎气往外跑？”

“比如大冬天的少穿件衣裳，冻得跟孙子似的，那身上的膘不就得自己烧起来给身子取暖吗？”

他拍了拍自己的肚子，发出“啪啪”的声响。

“你看那烧炕的，柴火不旺了就扒拉扒拉，让风一吹，火苗子就躥上来了。”

“人也是一样啊，让冷风一吹，身上的油不就烧起来了吗？”

“再说了，天一冷，人就缩著不想动弹，嘴自然就管住了

他双手一摊，满脸得意。

“怎么样，楚小子，我说的对吧？”

看著程咬金一副臭屁的模样，楚天青著实是无语至极。

“没毛病，冻死之后没几天瘦的就成骨头了。”

程咬金的笑容僵在了脸上。

“还天冷了不想吃东西，你是不是记反了？”

“天冷了人反而想吃热乎的、想吃油大的，羊肉锅子、燉肘子，哪样你不是冬天吃得最欢？”

程咬金张了张嘴，想反驳，但发现自己好像確实是冬天最能吃。

楚天青摇了摇头，隨手从桌上拿起一根啃剩的骨头，在两人面前晃了晃。

“热量，说白了就是柴火。”

他把骨头往桌上一放，手指点了点那根油光鋥亮的骨头。

“人吃的所有东西，粮食、肉、菜，说白了都是柴火。”

“吃到肚子里，身体就把它们当柴烧，烧出来的劲儿，就是你走路、说话、喘气、心跳的力气。”

程咬金若有所思地点了点头。

“那跟胖瘦有什么关係？”

“关係大了。”

楚天青问道：“你吃进去的柴火多了，身体烧不完，剩下的怎么办？”

他看了一眼程咬金那圆滚滚的肚子。

“存著。存成你身上那层膘。就跟厨房里囤柴火一样，今天烧不完的就堆著，明天烧不完继续堆，堆来堆去，就堆成你现在这副模样了。”

程咬金低头看了看自己的肚子，下意识地吸了一口气，把肚腩收了回去。

可一鬆气，又弹了回来。

“那什么叫製造热量缺口？”

李世民在旁边问道，语气里也带著几分好奇。

“简单。”

楚天青打了个响指。

“每天吃进去的柴火，跟每天烧掉的柴火，两笔帐算清楚就行。”

“如果吃进去的比烧掉的多，那就是存膘，越存越胖。”

“反之，就是製造了热量缺口。”

......