肖恩骂了自己一句，也不休息了，果断前往了健身房。

跑步机上呆了三个小时，易胖体质的红色总算消退了。

稍稍休息了一会儿，吃过了晚餐，打了一遍太极拳。

嗯，身体舒坦了一些。

卢卡库好奇的凑了过来，“你这些慢悠悠的动作当真管用么？”

“管用！”

肖恩回答的非常肯定，身体感觉也许会骗人了，但系统特性的灰色逐渐消退总不会骗人。

卢卡库还想跟肖恩聊的什么，毕竟，自己身为大哥没享受肖恩的传球，全让外人拿去了，说起来总不是回事对不对。

但肖恩已经洗漱准备睡觉了，卢卡库只能悻悻放弃了：这孩子什么都好，就是有时候古板的让人难受！

充足的、高质量的睡眠才是恢復身体的最佳手段，肖恩从来没忘记过这一点。

睡前运动过量，精神太过旺盛，睡不著怎么办？

肖恩自然想起了太极拳老师陈近东教的小办法。

平躺在床上，右臂摆在九十度放在耳边，右膝提起，小腿跟大腿同样摆成九十度，向左转体，右膝碰向身体左边的床。

摆好姿势维持住，大约几十秒就会不由自主的打哈欠。

同样的姿势换到左边再来一次，再次打了个哈欠，肖恩躺好后很快进入了梦乡。

此时，韩国媒体们依旧在兴奋，也不急著论证肖恩有没有韩国血统，有的话又有多少了，论证起了韩国战胜比利时从而小组出线的可能性。

“骄兵必败，比利时球员都能放鬆到开趴体了，可见骄横到了什么地步，这是伟大韩国队的天赋良机。”

“比利时已经出线了，没必要跟我们死磕，反而利用最后一场小组赛调整状態收益最高，所以他们可能不会派出全主力阵容，这个可能性並不小，我们的机会很大。”

基本上都是这个论调。

等到肖恩醒来结束了晨间训练，匯合全队再次开始训练，比利时新闻官在接受例行採访的时候透漏了消息，声称威尔莫茨正在考虑让肖恩首发出场的时候，韩国媒体更兴奋了。

“虽然这位有著韩国血统的华裔球员先前表现出色，但毕竟不是正统欧美天才，也不是正宗韩裔，潜力相对有限，而且跟球队磨合不足，一定是比利时队的弱点所在，小伙子们一定要抓住这个机会……”、

很多媒体跟著渲染，

“没人否认肖恩的提天赋，但他的天赋能否配得上名气值得商榷，三个助攻非常了不起，但真能比得上两个进球么？

同为年轻球员，哥伦比亚j罗跟內马尔一样，都打进了两个进球，拿j罗跟內马尔比较更加合適，不是么？”

乱七八糟的说法很多，威尔莫茨根本毫不在意，却很在意肖恩心態是否受到了影响。

训练间隙，威尔莫茨再次找到了肖恩，“听说昨晚你在健身房泡了好几个小时？肖恩，你得知道一件事，训练必须按照计划进行，並不是训练量越大越好！”

“哈哈~”肖恩笑的很爽朗，“放心吧，教练，这些常识我当然都知道，绝不会乱来的，等到比赛的时候，我肯定已经恢復了最佳状態！”

自身感觉结合特性字体顏色，肖恩认为自己对自身状態的把握冠绝当世。

经过足够睡眠之后，自我感觉良好，且所有特性顏色已经变回或者接近白色，还有三天时间，足够所有特性都恢復到巔峰、散发白玉般的光芒了。

威尔莫茨將信將疑，看到肖恩如此自信，还是选择了自信，不过有个疑惑：

“据说你在跑步机上跑了两个多小时，你就这么喜欢跑步么？”