十月二十九日清晨，大阪的天空呈现出与昨日相似的清澈蔚蓝。

高洋在深度睡眠中自然醒来，窗帘缝隙透进的光线显示天刚微亮。

他看了眼床头的电子钟：5:53，比预定的六点早了七分钟。

他没有立刻起身，而是静静地躺著，感受著身体的每一个细微反馈。

大腿肌肉鬆弛而有弹性，昨天100米决赛带来的轻微兴奋感已经完全平復。

左踝关节活动自如，呼吸深长平稳，心率缓慢有力。

身体经过一夜修復，已经为今天的200米比赛做好了准备。

但高洋能感觉到一种微妙的不同。

如果说昨天的100米决赛是全力以赴的决战，那么今天的200米预赛则更像是一场需要策略和智慧的开局。

100米和200米虽然都是短跑，但对身体的要求、对技术的侧重、对节奏的把握都有很大不同。

他坐起身，做了五次深呼吸。

吸气时感受空气充盈肺部，呼气时想像所有杂念隨之排出。

大阪的清晨天空呈现出纯净的淡蓝色，几缕薄云被朝霞染成淡淡的金色。

远处，长居竞技场的轮廓在晨光中清晰可见，那座昨天见证他创造歷史的舞台，今天將迎来新的挑战。

手机屏幕上有几条未读消息。

父母：“儿子，今天200米预赛，別太拼，稳妥晋级就行。昨天100米夺冠太激动了，爸妈一夜都没怎么睡。”

陈瑾伊：“200米预赛加油！我们全班同学都说要看你实现双冠王！但別给自己太大压力，你已经创造了歷史。”

高洋一一回復，然后放下手机。

他知道，从这一刻开始，他要將心態从100米的极致爆发，调整为200米的节奏控制。

这不是弱化，而是另一种形式的专注。

六点整，他换上训练服，在房间里做了二十分钟的晨间拉伸。

动作依然轻柔但到位，但重点有所不同。

昨天侧重激活髖关节和踝关节，今天增加了躯干旋转和肩部灵活性的练习，这些都是200米弯道跑的关键。

每一个拉伸都保持三十秒，感受肌肉纤维在缓慢伸展。

高洋刻意將注意力集中在身体的感知上，而不是昨天的辉煌或今天的压力。

六点半，早餐送到。

与昨天相似但略有调整：白粥、蒸蛋、一点酱菜，但增加了半个香蕉，为200米比赛提供更持久的能量。

………

七点，赵志刚和李教授准时敲门。

“感觉如何？”

赵志刚问，眼神里有关切，但更多的是专业评估。

“身体状態95%，心理状態90%，正在切换200米模式。”高洋用数据和状態描述回答。

李教授拿出可携式监测设备：“做个简单检查。”

心率58次/分，血压116/74，血氧饱和度99%……所有指標都在理想范围。

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