“很好。”

李教授记录，“今天上午200米预赛在十点开始，你是第二组，第四道。热身时间从八点半开始，节奏可以比100米时更舒缓一些。”

赵志刚补充道：“200米预赛的策略是稳妥晋级，不要消耗太多体力。目標跑进20秒50以內就行，重点是感受弯道技术和节奏分配。半决赛和决赛在明天，今天要留力。”

“明白。”高洋点头。

七点半，团队乘车前往长居竞技场。

路上，大阪的街道依然繁忙，但高洋能感觉到气氛的不同。

昨天100米决赛的余温还在，很多市民认出中国队车辆时会指指点点，有些人还会竖起大拇指。

媒体的车辆明显增多，显然今天的200米比赛因为高洋的参与而获得了更多关注。

“日本《每日新闻》今天头版是你100米夺冠的照片。”

陶迪翻著手机，“標题是亚洲短跑新王诞生，15岁中国天才碾压夺冠。报导详细分析了你的技术特点，认为你的200米同样有竞爭力。”

高洋平静地看著窗外，心里清楚：媒体的追捧如潮水，来得快去得也快。真正的尊重，只能在赛道上一次次贏得。

七点五十分，抵达长居竞技场。

与昨天不同，今天高洋走进热身区时，感受到的目光更加复杂。

其他国家的运动员看到他时，眼神中不仅有昨天的敬畏，还多了一丝探究。

这个在100米赛场上创造奇蹟的少年，在200米赛场上会有什么表现？

高洋找到中国队指定的热身区，放下背包，开始慢跑。

一圈，两圈，三圈……身体逐渐热起来，但他刻意控制著节奏，比100米热身时更舒缓。

200米比赛需要更好的耐力基础，热身也要更注重持久性而非爆发性。

他感受著今天的环境：气温21度，湿度63%，风速预测在+0.8米/秒以內，比昨天稍高，但对200米影响不大。

慢跑后是动態拉伸，每一个动作都在赵志刚的指导下微调，重点调整200米所需的身体旋转能力和髖关节灵活性。

八点半，他换上200米专用钉鞋。

鞋底已经调整到最適合弯道跑的长度，鞋带系成最习惯的鬆紧度。

手腕上的红黄手炼依然醒目，但今天他的注意力更多集中在200米的技术要点上。

“最后两组起跑练习，50%强度，重点是弯道起跑的感觉。”

赵志刚指导。

高洋走到200米起点处，第四道，蹲下，摆好姿势。

身体向左倾斜12度，这是训练中確定的最佳角度。

“各就位！预备！砰！”

模擬发令枪响，他轻轻蹬地，在弯道上缓缓衝出。三十米后自然减速。

“弯道起跑角度控制得很好，12度稳定。”

李教授记录道，“进入直道的衔接也很流畅。”

第二组，他尝试了不同的节奏分配，前五十米稍慢，后五十米稍快，模擬比赛中的变速策略。

“感觉很好，身体对弯道的適应很快。”高洋匯报。

“好，现在去做最后放鬆，九点半去检录。”