“看这里，第一个弯道进入直道的瞬间。”

李教授用雷射笔指著画面，“你的身体角度调整几乎完美，速度损失只有0.02秒，比训练时的0.06秒有了巨大提升。”

画面切换到第二个弯道：“这里你测试了不同角度，从数据看，11度时的空气阻力確实更小，但离心力补偿需要更多核心力量。12度更稳定，但阻力稍大。”

高洋认真看著，在笔记本上记录：“所以需要找到平衡点，可能在11.5度左右？”

“很有可能。”

赵志刚点头，“下午训练时我们可以测试一下。”

“另外，你的节奏分配很合理。”

李教授继续分析，“前一百米10秒32，后一百米10秒16，这种前慢后快的策略很適合预赛。但半决赛和决赛时，可能需要更均衡的分配，甚至前快后慢，给对手施加压力。”

会议持续了一个半小时，每一个技术细节都被仔细分析。

下午三点，团队前往训练场进行针对性训练。

由於上午已经比赛，下午的训练以技术微调和恢復为主。

高洋在200米弯道上反覆练习不同倾斜角度的感觉，从11度到12.5度，每个角度跑三组，感受差异。

“11.5度確实感觉最平衡。”

高洋在第五组练习后匯报，“阻力小，核心控制也不吃力。”

“好，那就把11.5度作为標准角度，明天比赛前，再根据实际风速微调。”

训练持续到下午四点。

结束后，高洋做了四十分钟的深度拉伸和泡沫轴放鬆，重点处理大腿后侧和髖部肌肉，这些部位在200米弯道跑中负荷最大。

傍晚回到酒店，高洋先给父母打了电话。

“儿子，200米预赛妈看了，跑得稳稳的，真好！”

母亲的声音透著欣慰，“但別太累，明天还有两场呢。”

“我知道，妈，您和爸注意身体。”

父亲接过电话：“儿子，爸看了技术分析，说你弯道技术又有进步。保持这种学习的心態，不断改进，这是冠军的品质。”

“谢谢爸，我会的。”

接著给陈瑾伊发简讯：“200米预赛结束了，20秒48，小组第一晋级。”

几乎立刻回覆：“我们看了！虽然成绩没有100米那么惊人，但全班同学都说你跑得好稳好聪明！教授还说，你这是典型的冠军智慧，知道什么时候该发力什么时候该保留。”

高洋笑了，回覆：“明天半决赛和决赛会更激烈。”

“我们知道！全班已经约好了，明天继续集体学习活动（看直播）！高洋，加油！你是最棒的！”

简单的话语，却让高洋心里充满温暖。

晚饭后，团队开了简短的战术会。

“半决赛分组已经出来了。”

陶迪递过列印纸，“你在第一组，第三道。同组有日本选手末续慎吾、卡达选手萨米尔，还有预赛第一组的第一名，沙特选手阿卜杜拉。”

“又是强组？但也好，提前適应高强度对抗。”

“半决赛的策略是认真跑，爭取小组前两名直接晋级。目標20秒30以內，既要展示实力，又不能消耗太大，要为决赛留力。”

高洋认真记下每一个细节。

200米赛程比100米更紧凑，半决赛和决赛都在明天，体能分配更加关键。