陈峰想到这里，连忙开口：“映雪，小萌说得对。

跟我学《太极拳》，不但能强身健体，还能获得自卫的能力。

你平时工作忙，经常一个人出差，万一遇到歹徒，遇到危险，有这个本事傍身，我也放心。”

江映雪闻言，有些心动。

她想起自己以前的经歷，想起四年前那个可怕的夜晚。

如果那时候她有这样的本事，是不是就不会……

她摇摇头，把这个念头甩开，问陈峰：“难不难学？”

小萌抢著回答：“一点都不难学！爸爸很会教，很快就能学会！”

她拉著江映雪的手，仰著小脸，眼睛亮晶晶的：“妈妈你就学嘛，我们一起学！以后咱们一家人都会《太极拳》，多厉害呀！”

江映雪看著女儿期待的眼神，心里一软，笑了笑：“好，那我就学学看。”

陈峰高兴地点头：“好，那咱们现在就开始。”

他让小萌先自己复习之前学的动作，然后走到江映雪身边，开始教她。

“《太极拳》最重要的是放鬆，不要用蛮力。

你先站好，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉。”

江映雪照做。

陈峰站在她身后，轻轻扶著她的肩膀，帮她调整姿势。

他的手掌温热，贴在江映雪肩上，让她莫名有些安心。

“对，就是这样。

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腰要放鬆，不要绷著。

头要正，下巴微收。”

江映雪按照他的指导，一点点调整。

“好，现在开始第一个动作，起势。”陈峰走到她面前，给她做示范，“双手慢慢抬起，与肩同高，然后慢慢下按。

动作要慢，要均匀，配合呼吸。”

江映雪看著他的动作，跟著做。

她的手抬起来，按下去，动作有些生涩，但很认真。

陈峰在旁边看著，时不时纠正一下。

“手腕放鬆，不要太僵硬。”

“对，就是这样。”

“呼吸要自然，不要憋气。”

系统提示忽然在脑海里响起：

【教导《太极拳》基础动作，学生领悟力良好，教学技能熟练度+230！】

陈峰没理会，继续教。

接下来是第二个动作，野马分鬃。

陈峰示范了一遍，动作行云流水，看似缓慢，但每一个细节都很到位。

“这个动作要想像双手抱著一个大球，一只手在上，一只手在下，然后身体转动，换手。”

江映雪跟著做，但动作有些僵硬，转体的时候差点站不稳。

陈峰连忙扶住她：“別急，慢慢来。

重心要稳，脚底要实。”

他握住她的手，带著她做了一遍。

江映雪感觉到他掌心的温度，心里莫名有些异样，但很快集中精神，跟著他的引导做动作。

这一次顺多了。

系统提示：

【手把手教学，学生领悟动作要领，教学技能熟练度+280！】

江映雪自己也觉得有点感觉了。

她按著陈峰的指导，一遍遍练习，动作渐渐流畅起来。

第三个动作，白鹤亮翅。

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