“看到了吗？我传的不是他人在的位置，是他要去的位置。你们练的时候也要有这个意识。”

队员们开始练习。

一开始传得乱七八糟，不是传早了就是传晚了，不是传高了就是传低了。

陈峰一个个纠正，告诉他们怎么根据队友的跑动速度调整传球的时机和力度。

【传授传球技巧，队员掌握要领，篮球技能熟练度+220！】

【指导击地传球角度控制，篮球技能熟练度+200！】

最后是防守训练。

陈峰让队员们站成一排，他站在对面。

“防守靠的是什么？”他问。

“体力！”有人喊。

“拼劲！”又有人喊。

陈峰点点头：“都对，但最重要的是意识和態度。

进攻可能会失常，今天手感不好怎么投都不进，这种事谁都遇到过。

但防守不会失常，只要你愿意拼，就能防住对手。”

他开始教防守步法。

滑步、交叉步、后退步，每一种步法都分解开来，一步步教。

然后教防守站位——防突破的时候怎么站，防投篮的时候怎么站，协防的时候怎么移动。

“防突破的时候，你要让自己始终保持在对手和篮筐之间。

他往左你往左，他往右你往右。

別想著一下子就把球掏下来，那是赌博。

赌博式防守，过了你一个就过了整个防线。”

“防投篮的时候，要靠近一点，但不能贴太紧，不然他一步就把你过了。

手要举起来，干扰他的视线，但別轻易跳。

你一跳，他就假投真突。”

“协防的时候，要提前移动。

看到队友被过了，你要马上补上去，但也不能把自己防守的人完全放空。

要把握好时机和距离。”

队员们听得认真，练得投入。

虽然防守训练最累，滑来滑去一会儿就喘得不行，但没人偷懒。

系统提示不断响起：

【传授防守步法技巧，篮球技能熟练度+280！】

【指导防守站位意识，篮球技能熟练度+300！】

一个上午的训练下来，所有人都大汗淋漓，球衣都湿透了。

但没有一个人喊累，反而都特別兴奋。

李浩抹了把脸上的汗，由衷地说：“陈教练，我练了这么多年篮球，今天是最有收穫的一天。

以前都是自己瞎练，要不就跟朋友隨便打著玩，根本不知道有这么多门道。”

王磊也说：“对啊陈教练，你教得太好了。

我感觉我这投篮姿势一改，命中率肯定能涨一大截。

还有那个防守步法，以前我就知道伸著手乱晃，现在知道该怎么站了。”

其他人也纷纷附和。

“陈教练，以后我们就跟著你混了！”

“今年的比赛，咱们肯定能拿名次！”

陈峰笑著摆摆手：“行了行了，別拍马屁了。

好好练，比赛的时候打出水平就行。

现在说能拿名次还太早，先把基本功练扎实了再说。”

他看了看时间，已经快十一点二十了。

“上午先练到这儿，下午继续。

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