大阪的天空呈现出战斗日的清澈蔚蓝，没有一丝云彩。

远处，长居竞技场的轮廓在晨光中清晰可见，那座今天將见证他200米征程的舞台。

手机屏幕上有几条未读消息。

父母：“儿子，今天两场比赛，上午半决赛別太拼，稳妥晋级就行。下午决赛再全力衝刺。爸妈知道你能把握好节奏。”

苏作生院长：“一日双赛，考验的不仅是速度，更是智慧与韧性。善分配，知进退，方能决胜千里。”

……

高洋一一回復，然后放下手机。

他知道，从这一刻开始，他要进入一种更加精细的专注状態。

既要为上午的半决赛做好准备，又要为下午的决赛预留空间。

六点整，他换上训练服，在房间里做了二十分钟的晨间拉伸。

动作依然轻柔但到位，但今天的重点更加明確：躯干旋转灵活性、髖关节活动度、以及大腿后侧肌肉的激活，这些都是200米弯道跑的核心。

每一个拉伸都保持三十五秒，比昨天多了五秒，让肌肉有更充分的准备时间。

六点半，早餐送到。

与昨天相似但做了微调：白粥、蒸蛋、一点酱菜，香蕉增加到一整根，还增加了一小份燕麦，为一天两赛提供更持久的能量储备。

…………

七点，赵志刚和李教授准时敲门。

“感觉如何？”

赵志刚问，眼神里有关切，但更多的是战术评估。

“身体状態96%，心理状態92%，正在进入双赛节奏。”高洋用数据和状態描述回答。

李教授拿出可携式监测设备：“做个全面检查，今天要监控两次比赛间的恢復情况。”

心率56次/分，血压114/72，血氧饱和度99%……所有指標都在理想范围，甚至比昨天更好。

“很好！今天上午半决赛在九点半开始，你是第一组第三道。热身时间从八点开始，节奏要比预赛时更充分，但依然要控制强度。”

赵志刚补充道：“半决赛的策略是认真跑，爭取小组前两名直接晋级。目標20秒30以內，既要展示实力给对手施压，又不能消耗太大。记住，下午的决赛才是真正的目標。”

“明白。”高洋点头。

七点半，团队乘车前往长居竞技场。

路上，大阪的街道比昨天更加繁忙。

很多市民举著“亚洲田径锦標赛最后一日”的標语，走向体育场方向。

媒体车辆排成长队，显然今天的200米比赛因为高洋的参与而获得了前所未有的关注。

“日本《朝日新闻》今天体育版头条是你100米夺冠和200米预赛的照片。”

陶迪翻著手机，“標题是双线作战：中国天才能否统治200米？报导分析了你的200米技术特点，认为你的弯道技术还有提升空间，但绝对速度优势明显。”

高洋平静地看著窗外，心里清楚：媒体的分析只是纸上谈兵，真正的胜负在赛道上见分晓。

七点五十分，抵达长居竞技场。

气氛已经完全不同！

今天是锦標赛最后一天，所有项目都將决出冠军，空气中瀰漫著一种收官之战的特殊氛围。

高洋走进热身区时，能感受到更加密集的目光。

不仅来自其他选手，还来自各国教练、媒体记者、甚至工作人员。

所有人都在关注这个100米新王在200米赛场上的表现。

他找到中国队指定的热身区，放下背包，开始慢跑。

一圈，两圈，三圈……身体逐渐热起来，但他依然控制著节奏。